БЛОГЪТ НА OBUCHI.ME
Статии за личностно и професионално развитие
В блога на obuchi.me ще откриеш статии за комуникация, емоционална устойчивост, професионално развитие, продуктивност, здравословни навици и развитие на децата.
Избери тема
ПОСЛЕДНО ОТ БЛОГА
Най-нови статии
Креативността при децата изисква пътуване, не награда
Креативното мислене не залага на сигурните и традиционни отговори за проблемите и задачите, с които децата се сблъскват. Това често е свързано с поемане на рискове и допускане на грешки. И двете са причина креативното мислене да се пренебрегва, но понякога именно в креативния подход се крие правилният отговор за трудния избор или невъзможното решение.…
5 техники на харизматичните личности
Всеки иска да е симпатичен в очите на другите. Някои популярни личности са истински харизматични и успяват лесно да покорят останалите. Искаш ли да правиш впечатление на срещи като тях? Тогава следвай тези известни техники на 5 харизматични личности: В разговорите се обръщай към хората по име. Дуейн „Скалата“ Джонсън често се обръща към хората…
Остатъчно внимание – убиец на фокус и концентрация
Какво е остатъчно внимание? Терминът „остатъчно внимание“ (residual attention) е въведен от Софи Лирой, преподавател в Университета на Вашингтон. Тя установява, че вниманието и когнитивните ресурси остават ангажирани с предишната задача, дори след като човек е преминал към нова задача. Когато хората превключват от една задача към друга, част от вниманието и от мисловния процес…
Целият ти живот ще се промени в момента, в който спреш да … и започнеш да…
Как това, което спира да бъде част от теб и това, което започва да е част от живота ти, може да са началото на промените, които винаги си искал? Страхът е една от най-големите пречки пред личностното развитие и успеха. Той може да ни парализира и да ни държи в зоната на комфорт, като ни…
Как изглежда успехът в живота?
Ралф Уолдо Емерсън е американски поет, философ, преподавател. на Емерсън дължим едно от ной-добрите определения за успеха, което можем да трансформираме в 9-те стълба на успеха: Да се смееш често и много – Смехът е израз на радост и удовлетворение от живота. Способността да се смееш често показва вътрешна радост и позитивен поглед към живота.…
Отключи своя потенциал с мислене за растеж
Има една стара дзен притча: Един професор отишъл при дзен учител, за да потърси съвет. Професорът бил учен човек и дошъл, за да обсъди своите идеи и да научи още за дзен. Когато учителят започнал да преподава за дзен, професорът го прекъсвал непрестанно, изказвайки своите мнения и знания по темата. Учителят го изслушал търпеливо и…
5 техники, с които всеки ще те разбере в разговора
Разговорите независимо дали са с приятел, роднина, колеги или е в изнасяне на презентация и реч, може да са много разочароващи и разстройващи. Понякога имаме усещането, че всеки тълкува думите по свой начин и не е възможно да се разберем взаимно. Ясното изразяване е само една част от по-широката система на общуването. За да се…
Как да се отървеш от коремните мазнини?
Малкото допълнително тегло на корема може да е резултат не от медицинско състояние, а от хроничен стрес. Хроничен стрес При хроничен стрес, нивата на кортизол се поддържат високи и тялото започва да складира подкожни мазнини около стомаха, за да се защити. Също така при стрес обикновено се покачва апетитът и желанието да се компенсира състоянието…
Защо времето лети все по-бързо?
„Животът се движи доста бързо. Ако не спрете и не се огледате от време на време, може да го пропуснете.“ Ферис Бюлер Имаш ли усещането сякаш за миг са отлетели няколко месеца от тази година? Но за едно дете не е така – коледните подаръци са били преди „сто години“. Сякаш, когато си дете времето…
Как да разпознаеш, че имаш синдром на златното дете?
Какво е синдром за златното дете? Изпитваш ли синдрома на златното дете? При този синдром родителят прекомерно предпочита едно от децата за сметка на останалите. Златното дете не може да греши, качествата му са преувеличени, а грешките му не се отразяват и се извиняват. Винаги е обсипвано с похвали и внимание, а останалите деца се…
Как да се справим с емоционален манипулатор и токсични хора в ежедневието ни?
Всички сме изпитвали онова специфично, тежко изтощение след разговор с определен човек. Влизате в стаята с добро настроение и ясна идея, а си тръгвате объркани, изпитващи необяснима вина и със сериозни съмнения в собствените си преценки. В съвременния език тези личности често биват наричани просто токсични хора. Психологията обаче използва по-точен термин – това са…
Ритуал за изключване
Може би си от хората, които никога не слагат точка на работния ден. Дори и след 10-12 часова работа, във времето за почивка, проверяваш и отговаряш на имейли или в социалните мрежи, преглеждаш текущи задачи и т.н. Това „изяжда“ от времето за близките хора, от времето за почивка и с натрупване на дните започва да…
