БЛОГЪТ НА OBUCHI.ME
Статии за личностно и професионално развитие
В блога на obuchi.me ще откриеш статии за комуникация, емоционална устойчивост, професионално развитие, продуктивност, здравословни навици и развитие на децата.
Избери тема
ПОСЛЕДНО ОТ БЛОГА
Най-нови статии
Как запомняме и защо забравяме? – Крива на забравянето
Всеки път, когато мислиш за нещо научено, малки електрически сигнали пътуват по мрежите от неврони, които си създал за тази информация. Създаването на невронни връзки изисква достатъчно силен електрически заряд, ако връзките между невроните не са силни, те се разпадат и започваш да забравяш. Мозъкът прави „прочистване“ и се отървава от дендритни израстъци, които не са…
Какъв ти е проблемът?
Според специалиста по фирмено консултиране Джери Тали/(Jerry L. Talley) има 6 основни вида проблеми и обикновено в една сложна ситуация се комбинират по няколко. Всеки тип изисква различни инструменти и техники за решаване (техниките и инструментите за решаване на различните типове проблеми ще намериш в курса: Умения за решаване на проблеми.). Пъзели Проблемите-пъзели обикновено следват модел за решение, който е последователен и логичен. Елементите на…
Хайде да играем: „За щастие… за съжаление“
Хората често осъзнават креативността като дейност, с която създаваш продукт – картина, история, скулптура, танц, реклама, песен. Всъщност креативността е нещо много повече. Психологът д-р Кати Малчиоди през 2015г. потвърждава чрез редица проучвания, че креативността може да увеличи положителните емоции, да намали депресията, тревожността, стреса и дори да подобри имунната система(В курса – Умения за…
Лоши и добри емоции? Вярваш ли в митовете?
Емоциите не са лоши или добри Емоциите не се делят на добри или лоши. Те носят информация за различни преживявания и ситуации. Повече за това как възникват и каква е разликата между емоции и чувства прочетете в „Емоции и чувства: каква е разликата и как да ги разпознаваме“. Положителните емоции не са противоположни на отрицателните. Ще се чувстваш щастлив,…
Има 6 етапа в романтичната връзка. Ти на кой етап си?
Подобно на изграждането на приятелства и създаването на една романтична връзка преминава през няколко етапа на възход, както и няколко етапа при разпад (за развитието на приятелствата можеш да прочетеш в курса: Комуникационни умения). Могат да се обособят 6 етапа в изграждането на романтична връзка с различна форма на комуникация. 1. Етап без взаимодействие На този етап…
Как реагира тялото на стреса?
Как реагира тялото, когато усети стресиращ фактор пред себе си? Реакцията зависи от големината и вида на заплахата, но и от други фактори като социално положение, ценности, репутация. По време на ситуация, която оценяваме като стресова, тялото ни преминава през три фази. Те са определени от канадския ендокринолог Ханс Селие в далечната 1936г. Алармена фаза…
Има ли интуицията лоша репутация?
Интуицията има ли лоша репутация като нещо, което е неточно, защото се основава на „чувство“ относно избора, а не на доказателства? Хората говорят за интуицията все едно, че избират „на магия“. Но не е задължително да е така. Какво е интуицията? Интуицията не е толкова случайна, колкото изглежда. Тя се основава на години натрупан опит, знания…
